Überlebenstraining zum vorübergehenden Überleben in einer Notsituation.
Der aus dem Englischen stammende Begriff Survival fasst Kenntnisse und Fertigkeiten zusammen, die ein vorübergehendes Überleben in einer Notsituation ohne oder mit geringen Hilfsmitteln ermöglichen sollen – Überleben und Durchschlagen im deutschsprachigen militärischen Bereich. Entsprechende Notsituationen treten im zivilen Bereich, insbesondere bei Natursportarten wie beim Trekking und Bergwandern sowie nach Naturkatastrophen auf. Ziel ist die Befriedigung der menschlichen Grundbedürfnisse nach Wasser und Nahrung sowie der Schutz vor Kälte und Gefahren. Die Selbstrettung erfordert häufig die Fähigkeit zur Orientierung in der Wildnis wie in urbanen Umgebung.
Viele Menschen wachsen heute in der Komfortzone der Zivilisation auf. Die notwendigen Techniken und Fertigkeiten müssen hier nicht erlernt werden. Doch was tun, wenn dein Gebiet überflutet ist und du mehrere Tage nicht erreichbar bist? Was ist, wenn du dich im Wanderurlaub in der Wildnis oder Gebirge verirrst? Was wäre, wenn du während eines Wintersturms auf der Autobahn stecken bleibst?
Die SOS Survivalkurse haben das Ziel: Dich in kleinen Szenarien mental, physisch und materiell auf Notfallsituationen vorzubereiten, dir Fähigkeiten mitzugeben, mit welchen du wieder nach Hause kommst. Dich zu einer Person auszubilden, die in jeder Situation handeln kann und weiss, was zu tun ist. Deine Überlebensfähigkeiten und deine Belastbarkeit zu verbessern, damit du mit jeder Situation sicher umgehen kannst. All dies wird unter Anleitung von erfahrenen internen und externen Ausbildern durchgeführt.
Das Durchbrechen unserer eigenen physischen und psychischen Grenzen wird unseren Blick auf die Realität verändern. Was für uns im Alltag selbstverständlich ist – so viel essen wie man will, auf Knopfdruck anzünden, Leitungswasser und Körperpflege im Nebenzimmer – fehlt im Überlebenstraining. Hier herrscht Minimalismus.
Mit unserem SOS Überlebenstraining bereiten wir dich auf alle möglichen Notsituationen vor.
24h SOS Survival ist praxisorientiert und es geht uns dabei um ein realistisches Überlebensltraining. Dieser Kurs dient insbesondere der Anwendung von Survival Fähigkeiten unter erschwerten Bedingungen.
Dabei wirst du aber stets durch unsere Experten begleitet und gecoacht werden um einen grösstmöglichen Lerneffekt zu erzielen.
Die Grundlage dieses Kurses ist es, zu lernen, wie man als Einzelner auf sich alleine gestellt überleben kann - egal wie. Dass dies nicht immer angenehm ist, sollte klar sein, daher ist eine physische und psychische Belastbarkeit aller Teilnehmenden unabdingbar.
Die 24h SOS Programme finden im Sommer wie im Winter statt. Dabei achten wir auf den Gebitswechsel von Wald und Gebirge oder auch eine Autopanne an einem abgelegen Ort.
*Unsere Ausgangszenarien kommen aus der Praxis. Wir gehen bei allen Varianten, egal ob Winter oder Sommer, von einer geplanten Tagestour aus, die nicht wie geplant verläuft ...
Inhalt
Voraussetzung/Zielgruppe
Der Teilnehmer taucht ein in ein reales SOS Survival Szenario. Dabei wendet er bestehende Fertigkeiten an und eignet sich gleichzeitig neue Kompetenzen an. Erhöhte körperliche und physische Belastbarkeit. Einschränkungen, Krankheiten, Allergien etc. sind unbedingt im Vorfeld mit der Ausbildungsleitung zu besprechen.
Frauen und Männer ab 18 Jahren.
Übersicht
Datum: gemäss Beschreibung
Zeit: 24h (Samstag 1200h bis Sonntag 1200h)
Kursgeld: CHF 320.- / ITC Member: CHF 220.-
Benötigte Ausrüstung:
> Die Ausbildung "Reise- & Krisenmedizin" bietet als Ergänzung zu diesem Modul Medizinische Nothilfe in unterschiedlichsten Lagen an.
Planen, Lernen, Erfahren und über die Grenzen hinaus wachsen
Du suchst das Abenteuer? Du bist gerne in der Wildnis unterwegs und am liebsten weit weg von der Zivilisation? Du gehst gerne an deine physischen und psychischen Grenzen bzw. willst weiter darüber hinaus wachsen? Dann ist unsere Überlebenswoche genau die richtige Schulung für dich.
Oft gerät die seriöse Vorbereitung für ein bevorstehendes Abenteuer in den Hintergrund. Doch gerade abseits von Wegen in der Wildnis ist ein gewisses Mass an Wissen und Vorbereitung erforderlich. In unserer Überlebenswoche setzen wir den Fokus auf realitätsbezogenes Überlebenstraining, in dem du die Grundlagen zum Überleben in der Natur erlernst und vertiefst: Teste unter anderem deinen Orientierungssinn, mache Feuer, finde trinkbares Wasser, gehe auf die Jagd und übe den Notfallverband.
Bist du bereit für eine Herausforderung? Dann los: Mache etwas für dich und bringe dich weiter! Die Experten von wildnistraining.de und howtosurvive.ch leiten dich durch eine Woche vollgepackt mit Erlebnissen, Emotionen und Überraschungen. Die Survival Week wird definitiv eine prägende Erfahrung für deinen weiteren Weg. Auf und neben den Wegen des Lebens.
Ausbildungsinhalte
Orientieren im Gelände mit Karte und Kompass wie auch ohne Hilfsmittel
Einfluss der Witterung
Schutz/Unterkunft: Standortwahl, Möglichkeiten zum Aufbau
Feuer: Arten, Aufbau, Entfachen
Wasser: finden, beurteilen und trinkbar machen
Tierische Notnahrung: Fallenbau, jagen, zerlegen und essbar machen und halten (Fisch, Hase, Huhn, Heuschrecken)
Pflanzliche Notnahrung: sammeln und verarbeiten
Gesundheit & Hygiene
Survivalmedizin: Einführung und Ausbildung mit Mikro-Simulationen aus dem Modul Reise- und Krisenmedizin
Ausbildungsdaten
Sonntag, 26.06.2022, Anreise bis 1800h
Montag, 27.06. bis Freitag, 01.07. Survival Days
Samstag, 02.07. Abreise
Ort
Tessin oder Graubünden (Genauer Standort ist noch in der Bewilligngsphase)
Kosten*
CHF 820.-
*Im Preis inbegriffen sind Ausbilder, Ausbildungs- und Verbrauchsmaterial, Ausbildungsunterlagen, Unterrichtseinheiten und Mahlzeiten.
Ein Detailprogramm wird nach der Anmeldung zugestellt.
Wir legen Wert darauf, dein SOS Training niveaugerecht und individuell zu gestalten, sodass jeder maximal von diesem Training profitieren kann.
In diesen 12h spielen wir ein Survival Szenario in den verschiedensten Facetten durch. Wir kämpfen uns durch unwirtliche Gegenden, überqueren Gewässer, machen Feuer, bereiten uns ein Nachtlager vor und verpflegen uns aus der Natur oder mit dem, was wir dabei haben. Du als Teilnehmer hast die Möglichkeit nach dem Training gleich selbst im Gelände zu übernachten und dein Training dadurch noch weiter und autark zu vertiefen.
Während der gesamten Dauer des Trainings sind Ausbildungsblöcke eingeschoben welche sogleich im Anschluss im Praktischen angewendet werden können.
Das Training dient der Festigung deiner SOS Fähigkeiten!
Mögliche Inhalte
Voraussetzung/Zielgruppe
Der Teilnehmer taucht ein in ein reales SOS Survival Szenario. Dabei wendet er bestehende Fertigkeiten an und eignet sich gleichzeitig neue Kompetenzen an. Erhöhte körperliche und physische Belastbarkeit. Einschränkungen, Krankheiten, Allergien etc. sind unbedingt im Vorfeld mit der Ausbildungsleitung zu besprechen.
Frauen und Männer ab 18 Jahren.
Absolvieren eines Grundlagenkurses, wir akzeptieren auch Besuche anderer Anbieter!
Übersicht
Datum: gemäss Beschreibung
Zeit: 12h (Samstag oder Sonntage)
Kursgeld: CHF 120.- / ITC Member: CHF 80.-
Benötigte Ausrüstung:
Der «SOS Run» zeigt dir, wie stark du mental und physisch wirklich bist – und welche Ausrüstung du unter erschwerten Bedingungen tatsächlich brauchst.
Während 48 Stunden werden wir als Gruppe alle vier Stunden 6.5km laufen. Die Belastung wird zusätzlich erhöht, indem wir jede Etappe von 6.5km schneller zurücklegen werden als die vorhergehende. Nach insgesamt 12 Etappen werden wir zusammen total 78km zurückgelegt haben – also fast zwei Marathons.
Der «SOS Run» ist eine intensive Trainingseinheit unter realen Bedingungen, inspiriert durch das Programm «4x4x48» des ehemaligen Navy SEAL und Marathonläufers David Goggins. Plan B Training hat dieses Programm für die eigenen Zwecke angepasst und erweitert. Diese verschärfte Version kommt so auch bei Assessments für Sonderoperationskräfte von Polizei oder Militär zum Einsatz. Es eignet sich hervorragend, um bei Aspiranten die Belastbarkeit, Teamfähigkeit und Durchhaltewillen zu testen – und ist deshalb perfekt für unser realistisches Plan B Training.
Beim «SOS Run» trägst du deine essentielle Ausrüstung (Liegematte, Schlafsack oder Decke, Tarp oder Zelt, Kocher, Messer, Ersatzkleidung sowie Wasser, Verpflegung, etc.) während den gesamten 48 Stunden auf dir. Es wird keinen Support oder Nachschub geben. Es sind einzig und allein deine eigene Vorbereitung und Prioritäten, welche darüber entscheiden, ob und wie du dieses Training bestehst. Natürlich ist es während des «SOS Run» erlaubt, deine Wasserreserven wann immer möglich aufzufüllen. Die selber mitgebrachte Nahrung muss jedoch eingeteilt werden und darf während des Trainings nicht aufgestockt werden. Das gesamte Equipment muss so gewählt werden, das wir das Programm erfüllen und die Ruhezeit möglichst effizient nutzen können. Eine Empfehlung und Checkliste für deine persönliche Ausrüstung für den «SOS Run» findest du weiter unten.
Wir werden in den 48 Stunden einen anspruchsvollen, abwechslungsreichen Rundlauf absolvieren und uns jeweils dort erholen, wo wir gerade sind – egal ob an einem Dorfbrunnen oder mitten im Wald. Das Terrain wird sich immer wieder ändern. Die Etappen werden stets gemeinsam als Einheit gestartet und auch am Etappenziel werden wir uns gemeinsam erholen, verpflegen und den nötigen Schlaf holen. Der «SOS Run» findet sowohl im Sommer als auch im Winter statt. Die jeweilige Temperatur und das Wetter ist – wie im Ernstfall auch – zu akzeptieren.
Als Belohnung winkt ein persönliches Erfolgserlebnis sowie natürlich etwas Ruhm und Ehre: Stehst du den «SOS Run» durch, erhältst du ein exklusives «SOS Run Finisher TShirt» und kommst in den Genuss des Finisher-Apéros.
Etappen / Zeiten
E1: 1200h bis 1600h, 6.5km Laufen, Restzeit Camp
E2: 1600h bis 2000h, 6.5km Laufen, Restzeit Camp
E3: 2000h bis 2400h, 6.5km Laufen, Restzeit Camp
E4: 0000h bis 0400h, 6.5km Laufen, Restzeit Camp
E5: 0400h bis 0800h, 6.5km Laufen, Restzeit Camp
E6: 0800h bis 1200h, 6.5km Laufen, Restzeit Camp
E7: 1200h bis 1600h, 6.5km Laufen, Restzeit Camp
E8: 1600h bis 2000h, 6.5km Laufen, Restzeit Camp
E9: 2000h bis 2400h, 6.5km Laufen, Restzeit Camp
E10: 0000h bis 0400h, 6.5km Laufen, Restzeit Camp
E11: 0400h bis 0800h, 6.5km Laufen, Restzeit Camp
E12: 0800h bis 1200h, 6.5km Laufen, Restzeit Retablierung beim Startpunkt, Finisher-Apéro
Voraussetzungen / Zielgruppe
Frauen und Männer ab 18 Jahren mit körperlicher und physischer Belastbarkeit. Angesprochen sind alle, die ihre Komfortzone verlassen und mit Gleichgesinnten ihre Grenzen ausloten möchten. Einschränkungen, Krankheiten, Allergien, etc. sind unbedingt im Vorfeld mit der Trainingsleitung zu besprechen.
Empfehlung für Ausrüstung
Infos / Übersicht
Datum: Siehe aktuelle Anlässe
Dauer: 48 Stunden
Kosten: CHF 120.- / ITC-Member: CHF 80.-Die Kosten beinhalten den allfälligen Rücktransport zum Startpunkt bei einem Abbruch sowie bei Durchhalten ein exklusives Finisher T-Shirt und ein feierlicher Apéro. In jedem Fall: ein wertvolles Training, Erfolgserlebnis und Kameradschaft.
Alle Trainings können auch als Einzelunterricht oder für private Gruppen gebucht werden. Individuelle Anfragen sind jederzeit willkommen.
Das Plan B Training bietet dir die Grundlagen und das Training für deine Vorbereitung. Trainiere deine Fähigkeiten regelmässig in Selbstverteidigung, SOS-Survival, Notfallmedizin und Schiessen.
Falls du Interesse an weiteren Modulen hast, findest du unter «aktuelle Anlässe» stets die nächsten Daten. Melde dich für unseren Newsletter an, um immer auf dem aktuellen Stand zu sein.
Alle vier Bereiche von Plan B (Schiessen, Selbstverteidigung, SOS-Survival und Notfallmedizin) folgen derselben Struktur: Du besuchst entweder zuerst den Grundlagenkurs oder steigst direkt in das regelmässige Training ein. Im Grundlagenkurs machst du dich in aller Ruhe mit den Basics des jeweiligen Bereichs vertraut – du bist aber auch jederzeit willkommen, um gleich in den Trainings mitzumachen.
Es spielt absolut keine Rolle, ob du schon Erfahrung hast oder komplett am Anfang stehst – bei uns trainieren die unterschiedlichsten Leute. Wir alle unterstützen uns gegenseitig und können voneinander lernen. Dieser Austausch ist enorm wertvoll und Teil der Philosophie von Plan B.
Die Grundlagenkurse finden regelmässig (ein ganzer Tag), das regelmässige Training dann in kurzen intensiven Blöcken statt. So bleibst du am Ball und bringst deine Skills soweit, dass du sie im Ernstfall entschlossen und selbstbewusst einsetzen kannst. Das Datum für den nächsten Grundlagenkurs findest du stets unter «aktuelle Anlässe» – dort kannst du dich direkt anmelden. Wir freuen uns auf dich!
Neben dem regelmässigen Training führen wir immer wieder auch erweiterte Module zur Vertiefung eines bestimmten Bereichs durch. Es ist wichtig, dass wir uns gegenseitig kennen. Für den Besuch der erweiterten Module von Plan B ist eine gewisse Teilnahme an unseren Trainings notwendig. Die Module gehen dann nochmals einen Schritt weiter. Um diese sicher, herausfordernd und mit einem maximalen Mehrwert für die Gruppe durchführen zu können, lassen wir nur Leute zu, welche bereit sind, in ihre Fähigkeiten und damit sich selbst zu investieren. Es geht uns zudem darum, unsere Teilnehmenden besser kennenzulernen, bevor wir mit ihnen weitergehen und die einzelnen Bereiche vertiefen.
Noch ein Wort zu unseren Trainings: Wir legen den Fokus auf die Grundlagen. Alle fortgeschrittenen oder super-komplizierten «Spezialtechniken» bringen im Ernstfall rein gar nichts. Nach über 20 Jahren Erfahrung aus Trainings, Wettkämpfen und richtigen Einsätzen im In- und Ausland wissen wir, dass in einer tatsächlichen, meist chaotischen Situation nur noch die ganz groben Abläufe funktionieren und zum Ziel führen. In den Trainings festigen wir genau diese Basis in den unterschiedlichsten Varianten. So lernen wir unsere Stärken und Schwächen kennen und damit auch uns selbst. Wir probieren viele Sachen aus, trainieren mal langsam, mal mit voller Power und vor allem getrauen wir uns, Fehler zu machen – denn dafür ist das Training da.
Alle Trainings können auch als Einzelunterricht oder für private Gruppen gebucht werden. Individuelle Anfragen sind jederzeit willkommen.
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